De GROOTSTE onzin van in balans zijn

De GROOTSTE onzin van in balans zijn

In balans zijn, dat willen we allemaal toch? Als we de marketingcampagnes van diverse diensten en producten moeten geloven wel. Met een een gebalanceerde samenstelling van….. of voor de perfecte balans van uw energie….. We zijn er bijna door gehersenspoeld;…

Bekijk bericht

Verander hoe je tegen sporten aankijkt

Verander hoe je tegen sporten aankijkt

Als je denkt aan gezond bezig zijn dan moet het liefst alles vandaag nog gebeuren. Ik ben ook iemand die van resoluut houd, je doet het goed of je doet het niet is mijn mening. Als ik ergens voor ga,…

Bekijk bericht

Kom in beweging!

Kom in beweging!

Of vrijdagavond een makkelijke avond is om te sporten? Nee, absoluut niet. Maar wel een van de enige momenten in de week waarop ik lekker kan gaan, dus ik heb de keus: ik ga niet of ik ga wel. It’s…

Bekijk bericht

Kom in een positieve flow

Kom in een positieve flow

De laatste paar weken zit ik echt in een positieve flow en dat is zo fijn! Het geeft je energie en je krijgt zin om andere te doen. Hoe ik in die positieve flow kom? Ik heb een soort van…

Bekijk bericht

Progressie 10,5 maanden na bevalling

Progressie 10,5 maanden na bevalling

Gisteravond heb ik mezelf nog even een pleziertje gedaan, door ff lekker te gaan sporten. Al weken wil ik op vrijdagavond gaan, maar dit is zo’n moeilijke avond. Dan komt micky thuis en gaan we al snel aan een wijntje…

Bekijk bericht

20 dingen doen in 2020

20 dingen doen in 2020

Vandaag hoorde ik van een vriendin dat zij een lijst gaat maken met 20 dingen die ze wil doen in 2020. “Wauw” dacht ik! Dat klinkt mooi. Mooie getallen, een mooie lijst en een mooi voornemen, want jongens wat wat…

Bekijk bericht

Hoe praat je iedere dag tegen jezelf?

Hoe praat je iedere dag tegen jezelf?

Lewis is nu 10 maanden oud en ik had me deze keer zo voorgenomen om minder hard voor mezelf te zijn. Na Miles was ik ontzettend hard voor mezelf: ik wilde op zijn 1e verjaardag zoveel zijn afgevallen en deze…

Bekijk bericht

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen

Na iedere zwangerschap zakte mijn zelfvertrouwen naar -10. Toen ik een paar maanden geleden weer begon met sporten had ik echt het gevoel alsof ik van voren af aan moest beginnen. Wat natuurlijk ook zo was. Na 6 weken ben…

Bekijk bericht

Wat is er aan de hand met onze maatschappij?

Wat is er aan de hand met onze maatschappij?

Soms denk ik echt dat onze maatschappij fucked up is. Onlangs mocht ik bij @tenlifestylecompany van alle cursisten foto’s maken voor de voedingscursus Fit & Slank. Tijdens het maken van deze foto’s viel het mij op dat misschien 5 van de 100…

Bekijk bericht

Motivatie zoeken

Motivatie zoeken

Ik ben moeder en heb geen motivatie om serieus aan de slag te gaan met sporten. Herkenbaar voor jullie? Door deze foto moest ik ineens aan vroeger denken…. Vroeger, voordat ik mama werd, was ik een fanatiekeling tot en met.…

Bekijk bericht

Progressie 3,5 maanden

Progressie 3,5 maanden

Links 5 weken geleden, rechts vandaag…. na de zwangerschap van Miles kon ik maar op 1 manier naar mezelf kijken. Ik bekeek alles wat ik lelijk vond (kon uren voor de spiegel staan -als daar tijd voor was-), ik haatte…

Bekijk bericht

Proces na zwangerschap

Proces na zwangerschap

Spiegeltje spiegeltje aan de wand…. het proces om na een zwangerschap weer lekker in je vel te zitten, is niet gemakkelijk. Ik voel me fit, energiek en uitgerust. Maar ben ik blij met wat ik zie? Nee totaal niet. Laatst…

Bekijk bericht

Hoe gelukkig ben jij met jezelf?

Hoe gelukkig ben jij met jezelf?

Durf je echt in je hart te kijken en te voelen? Vorig jaar zag ik de docu ‘Embrace’ op Netflix. Eentje over het lichaamsbeeld dat wij vrouwen van onszelf hebben, blijkbaar is 90%(!!!!) van de vrouwen ontevreden met haar lichaam.…

Bekijk bericht

Progressie 3 maanden

Progressie 3 maanden

Wel of niet….? Zou ik mezelf wel of niet zo de online wereld in sturen? Ik heb de afbeelding al meerdere keren geüpload en iedere keer haal ik het er weer af. Uit schaamte? Of omdat ik niet wil dat…

Bekijk bericht

Je lijf 2 maanden na bevalling

Je lijf 2 maanden na bevalling

Het is vandaag 2 maanden na de bevalling van Lewis en tijd om stil te staan bij mijn mama lichaam. Lewis doet het super goed.Hij slaapt, (vr)eet zich een slag in de rondte en huilt amper.  Foto 2&3 also me,…

Bekijk bericht